แบ่งเป็น 3 Zone- 1.1 กลุ่ม Cardio zone ยี่ห้อ Life Fitness จากประเทศ อเมริกา
จำนวน 18 เครื่อง ประกอบด้วย - Treadmill จำนวน 6 เครื่อง
- Elliptical Cross - Trainer จำนวน 6 เครื่อง
- Recumbent Lifecycle Exercise Bike จำนวน 3 เครื่อง
- Upright Lifecycle Exercise Bike จำนวน 3 เครื่อง
- 1.2 กลุ่ม Machine Zone ยี่ห้อ Cybex จากประเทศ
อเมริกา จำนวน 12 เครื่อง ประกอบด้วย -
- Leg Extension
- Leg Curl
- Hip Adduction
- Hip Abduction
- Overhead Press
- Lat Pull
- Torso Rotation
- Row
- Abdominal
- Back Extension
- Chest Press
- Smith Press – Fixed bar
- 1.3 กลุ่ม Free Weight Zone ยี่ห้อ Life Fitness จากประเทศ อเมริกา จำนวน 7 เครื่อง ประกอบด้วย
-
- Olympic Flat Bench
- Multi – Adjustable Bench
- Chin / Dip / Leg Raise
- Flat Bench
- Olympic Weight Tree
- Adjustable Decline / Abdominal Bench
- Dumbell Hummer strength
- Rear Delt
- Leg Press
- Modular Jungle 5 Stations
สระ ระบบเกลือเพื่อสุขภาพ ควบคุมความสะอาดของน้ำด้วยระบบเกลือ ซึ่งมีความปลอดภัยปราศจากสารเคมีกว่าการใช้คลอรีน ด้วยเครื่องฟอกน้ำที่มีสมรรถนะสูง เรียกว่า SALT – CHLORINATOR มีจำนวน 2 สระ- 2.1 สระเด็ก ขนาด 12.00 x 22.50 x 0.45 M
- 2.2 สระผู้ใหญ่ ขนาด 8.60 x 25.20 x 1.20 M
-
เป็นสระว่ายน้ำ ระบบน้ำเกลือ ข้อดีของระบบนี้ ได้แก่
- ป้องกันอันตรายจากกรดคลอรีนกับดวงตามนุษย์
- ไม่ทำปฏิกิริยากับแสง UV ซึ่งเป็นอันตรายกับผิวมนุษย์
- สามารถ Control ปริมาณของคลอรีนได้พอเหมาะกับปริมาณน้ำในสระ
- น้ำเกลืออ่อนๆ เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณและยังฆ่าเชื้อได้เป็นอย่างดี โดยไม่ระบายเคืองต่อตา , หู , จมูก , ผิวหนัง และเส้นผม
- สร้างบรรยากาศของสระว่ายน้ำเหมือนธรรมชาติ ปราศจากกลิ่นคลอรีน
มีจำนวน 4 คอร์ท - คอร์ท เป็นคอร์ทมาตรฐานสากล ( ITF ) คุณสมบัติพิเศษของพื้นที่ปูสนาม คือ ระบบ อะครีลิค Supersoft WS ผลิตภัณฑ์ของ CASALI ประเทศ ITALY
-
- มีความยืดหยุ่น ยุบและคืนตัวเมื่อถูกกระแทกซึ่งทำให้ทนต่อแรงกระแทก
- ทนต่อสภาพอากาศและสิ่งแวดล้อม ความเป็นกรดเป็นด่าง
มีจำนวน 1 สนาม - มีจำนวน 1 สนาม คุณสมบัติพิเศษของพื้นที่ปูสนามคือ ไม้ เมเปิ้ล มาตรฐาน NBA สหรัฐอเมริกา มีความยืดหยุ่นและช่วยลดแรงกระแทกในขณะเล่นได้เป็นอย่างดี มีระบบปรับอากาศหมุนเวียนสามารถปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมกับแต่ละประเภทกีฬาได้เป็นอย่างดี
-
- 3 ใน 4 ของทีมบาสเกตบอลมืออาชีพ ( NBA ) ในสหรัฐอเมริกาเลือกใช้ระบบนี้ซึ่งมีระบบปรับอากาศหมุนเวียน
- ระบบพื้นไม้ "Robbin" ให้สมรรถนะในการเล่นกีฬาสูงสุด "Optimum Performance" รองรับโดยสถาบัน DIN ในเรื่อง Ball Bounce , Shock Absorption , Deflection , Area of Defletion , Rolling Load และ Surface Friction
- มีความแข็งแกร่ง สวยงาม และให้สมรรถนะในการเล่นกีฬาสูงสุด (Optimum Performance)
มีจำนวน 1 สนาม - คุณสมบัติพิเศษของพื้นที่ปูสนามคือ ไม้เมเปิ้ล มาตรฐาน NBA สหรัฐอเมริกา มีความยืดหยุ่นและช่วยลดแรงกระแทกในขณะเล่นได้เป็นอย่างดี มีระบบปรับอากาศหมุนเวียนสามารถปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมกับแต่ละประเภทกีฬาได้เป็นอย่างดี
มีจำนวน 3 คอร์ท- มาตรฐานสหรัฐอเมริกา พร้อมทั้งมีระบบปรับอากาศหมุนเวียน
- ABT (Abdominal and torso)
- การบริหารกล้ามเนื้อช่วงแกนกลางลำตัว ประกอบด้วยหน้าท้อง เอว หลังและสะโพก ลดไขมันหน้าท้องและเอวช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันส่วนเกิน
- Power yoga
- เพิ่มความยืดหยุ่นและให้กล้ามเนือมีความแข็งแรงเน้นระบบการเผาผลาญ ด้วยแบบฝึกโยคะที่เข็มข้นและต่อเนื่อง
- Yoga
- การบริหารกายลมหายใจและการผ่อนคลาย (อาสนะ และ ปรารณายาม) กายสัมพันธ์ให้รวมกันเป็นหนึ่งเดียว โดยแสดงออกด้วยลีลาท่าทางที่สง่างามแบบง่ายๆสบายๆเป็นโปรแกรมพื้นฐาน โดยเฉพาะผู้เริ่มต้นฝึกโยคะเหมาะกับทุกเพศทุกวัย
- Aerobic step
- เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานผสมผสานระหว่างท่าเต้นแอโรบิคและStep เพิ่มอัตราการการเต้นของหัวใจและมีการใช้กล้ามเนื้อทั่วทุกส่วนของร่างกาย
- Natural Control
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อนำเอาเสียงเพลง เข้ามาช่วยเพิ่มสีสันให้กับจังหวะเคลื่อนไหวได้นำเอาท่าทางและหลักการของโยคะอินเดีย, ไทชิ,จีน,และพิลาตีส ของสหรัฐอเมริกา มาผสมผสาน เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรง หรือมีการกระแทก
- Fitball
- เป็นการบริหารกล้ามเนื้อช่วงกลางลำตัว โดยใช้อุปกรณ์ Fitball ประกอบการออกกำลังกาย
- Mix Dance
- เต้นผสมผสานกับเสียงเพลงท่าเต้นสุดมันส์ทันสมัยหลากหลายสไตล์ไว้รวมกัน อาทิ ฮิปฮอป, ฟังค์, แจซแดนซ์, ละติน, ดิสโก้ ฯลฯ
- Qigong (ชี่กง)
- การบริหารร่างกาย ซึ่งประกอบไปด้วยหลัก3ข้อ ได้แก่ หายใจ เคลื่อนไหว สมาธิ หลักของชี่กงตรงกับระบบรักษาทางการแพทย์แบบองค์รวม ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตควบคู่ไปกับการรักษาทางกาย ดังนั้นในการฝึกชี่กง กายคือการเคลื่อนไหว จิตคือภาวะสงบ เป็นการฝึกฝนเพื่อเพิ่มพูนพลังชีวิตในร่างกาย
- Latin Line Dance
- เป็นการนำลีลาและท่าทางในการเต้นจังหวะละติน Rumba, Cha Cha, Samba, Jive และ Paso มาเต้นพร้อมกันตามจังหวะดนตรี เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยทำให้มีความคล่องแคล่ว รูปร่างได้สัดส่วน และที่สำคัญคือ ได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลิน
- Martial Mix
- เป็นการผสมผสานการเต้นกับเสียงเพลงจังหวะสนุกๆเข้ากับท่าทางการต่อสู้แบบตะวันออก ตั้งแต่มวยไทย ไทชิ เทควันโด ยูโด และคาราเต้ ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรงบริหารข้อต่อต่างๆให้คล่องตัว เผาผลาญพลังงานส่วนเกินทั้งยังบริหารการหายใจ ปอด และกล้ามเนื้อหัวใจด้วย
- Aerobic
- เป็นการออกกำลังกายประกอบกับจังหวะดนตรี เน้นการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่อง
- Basic Move
- เป็นการเต้นเข้ากับจังหวะดนตรี เน้นการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย
- Combo Move
- เป็นการเต้นประกอบกับจังหวะดนตรี เน้นการเคลื่อนไหวที่ต้องออกแรง หรือมีการกระแทกมากกว่าระดับ Basic
- Pilates
- เป็นการออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อโครงสร้างแกนกลางลำตัว เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อโครงสร้างที่พยุงกระดูกสันหลังให้แข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ลดโอกาสบาดเจ็บอาการทำงานหลังจากการออกกำลังกาย
- Chill Chill
- เป็นการออกกำลังกายประกอบกับจังหวะดนตรี สำหรับเด็ก เพื่อช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้เด็กๆ ได้สนุกสนานกับท่าเต้น เป็นการเสริมทักษะในการเคลื่อนไหว
 |
|
|
|
||||||||
|
|
|
||||||||
|
|
